Cуповая диета для похудения приобрела широкую популярность из-за своего эффекта, который заключается в потере до восьми килограммов лишнего веса всего за одну неделю! При этом, по утверждениям ведущих диетологов, прибегать к данному методу коррекции веса нужно не больше трёх – четырёх раз в год. Сегодня и Вы, Дорогие Читательницы нашего сайта, узнаете об этой «палочке-выручалочке», которая поможет обрести Вам лёгкость, здоровье и красоту!

Суповая диета для похудения: общие правила

  • Диета на супах является низкокалорийной диетой. Во время её соблюдения в Ваш организм поступает очень мало углеводов – основного источника энергии. Именно по этой причине сам организм начинает использовать собственные резервы (то есть жир).
  • Также данная диета включает в себя продукты с так называемой отрицательной калорийностью, на переработку которых организму нужно больше сил, чем он от них получает.
  • Во время диеты полностью исключите из рациона кондитерские и мучные изделия, а также алкоголь, газированные напитки и жиры.
  • Основа суповой диеты для похудения – специально приготовленный супик, который можно употреблять в любых количествах.
  • Во время диеты разрешается пить свежие соки, кофе, чай и очищенную воду. При этом чай и кофе пьём без сахара.Суповая диета для похудения 2

Рецепт

Для приготовления этого блюда для похудения Вам понадобятся такие продукты:

  • четыре свежих помидора,
  • один зелёный перец,
  • один кочан капусты,
  • один пучок сельдерея.

Итак, помойте и измельчите все овощи, а потом положите их в кастрюлю и залейте водой. Теперь доведите овощную смесь до кипения и убавьте немного огонь. Проварите овощи тридцать минут, а потом посолите суп или добавьте в него свежую петрушку и укроп. Блюдо готово.

Ещё больше о красоте и здоровье в статье:  Народные диеты

Замечательные рецепты масок для лица, необходимые советы и замечательные меню диет для Вашей красоты в нашей статье Куриная диета для похудения!

Меню

День первый: употребляйте свежие фрукты (можно кушать любые, кроме бананов), а также съешьте не менее трёх порций супа.

День второй: при первых признаках чувства голода кушайте суп, а также свежие или тушёные овощи (кроме, бобовых и картофеля).

День третий: пять порций (одинаковых) тёплого супа.

Суповая диета для похудения 3День четвёртый: на протяжении всего дня съешьте три банана и три – пять порций супа. Также разрешается выпить стакан молока.

День пятый: кроме супа в этот день можно скушать триста граммов мяса и пять больших помидоров. Мясо (предпочтительно куриное) готовим на пару.

День шестой: кушаем тёплый суп на протяжении всего дня.

День седьмой: за весь день нужно скушать три порции рассыпчатого риса, три порции супа и стакан кефира с рубленой зеленью.

Новые рецепты, полезные наставления и восхитительные меню для Вашей красы в нашей записи о рыбной диете для похудения!

Свежие рецепты и полезные советы по уходу за собой на сайте Здоровье Красотки!

Оставаться с нами — оставаться Здоровой и Красивой!


Оцените статью:

плохосойдётнеплохохорошоотлично! (голосов: 2, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Расскажите о чём читали друзьям:


Это интересно:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here