Добрый день, Дорогие Читатели сайта Здоровье Красотки!

Разгрузочный день Малышевой на рисе на сегодняшний день является одним из самых популярных в Интернете способов очистки организма от токсинов и шлаков. Кроме того, проводя день по данному методу можно быстро сбросить пару лишних килограммов, приведя быстро в форму фигуру за пару дней до какого-нибудь важного события.

Польза и эффект от разгрузочного дня:

  • При помощи риса в такой разгрузочный день можно эффективно и безопасно вывести лишнюю жидкость, укрепить суставы и снять отёки.
  • Содержащиеся в данной крупе белки и углеводы способствуют быстрому сжиганию жира.
  • Рисовая крупа содержит лецитин, который положительно влияет на мозговую активность. Кроме того, употребляя рисовые блюда, мы насыщаем организм железом, йодом, цинком, кальцием и фосфором.
  • Регулярно проводя разгрузочный день Малышевой на рисе можно нормализовать природную работу ЖКТ.
  • Так как рис является безглютеновым злаком, то воспользоваться этим способом очистки могут даже аллергики.
  • Такие разгрузочные дни помогают быстро прийти в рабочую форму после праздников и застолий.
  • Рисовый рацион является одним из самых низкокалорийных. За сутки Вы употребите всего семьсот калорий. При этом, никакого чувства голода!Разгрузочный день Малышевой на рисе

Основные правила проведения разгрузочного дня Малышевой на рисе:

  • проводить разгрузку организма рекомендуется не чаще одного раза в неделю;
  • под полным запретом в день разгрузки такие продукты как приправы, сахарный песок и соль, которые лишь усиливают аппетит и задерживают жидкость;
  • обязательным правилом для рисового разгрузочного дня является так называемое «правило двух литров». Пейте не менее двух литров жидкости в день, но в идеале – старайтесь выпивать стакан воды каждые сорок пять минут;
  • диетологи рекомендуют использовать для похудения и очищения организма дикий (бурый) цельный рис.
Ещё больше о красоте и здоровье в статье:  Диета на белках

Новые рецепты масок, нужные рекомендации и щадящие меню вкусных диет для Вашей красы в публикации о диете «10 стол»!

Как провести разгрузочный день Малышевой на рисе?

Для проведения разгрузочного дня на рисе, необходимо предварительно подготовить этот злак.

Тщательно промойте (несколько раз) стакан цельного риса и оставьте его на ночь в прохладной воде. Утром наберите в кастрюлю два с половиной стакана воды и доведите её до кипения, после чего заложите в неё рис и проварите на слабом огне до полной готовности.

Разделяем получившуюся кашу на четыре равных порции и съедаем их через равные промежутки времени на протяжении всего дня.

Разгрузочный день Малышевой на рисеА вот ещё один рецепт приготовления крупы для проведения разгрузочного дня Малышевой на рисе:

  1. Вымочите рис в течение трёх – четырёх дней, меняя каждый день воду.
  2. Заливаем сто граммов подготовленной крупы стаканом воды и варим полчаса под закрытой крышкой.

Употребляем рис так же, как и в первом рецепте.

Замечательные рецепты, нужные наставления и восхитительные варианты здоровых диет для Вашей молодости в нашей статье Вареная диета: меню!

Полезное видео:

Ещё больше интересных статей:



Оцените статью:

плохосойдётнеплохохорошоотлично! (голосов: 2, в среднем: 4,50 из 5)
Загрузка...

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Спасибо Вам большое за статью! Давно искала такую простую диету. И рис очень люблю) А можно соевый соус во время рисового разгрузочного дня добавлять в блюдо или его только при рисовой диете можно?

  2. Здравствуйте! Благодарю за отзыв. Насчёт Вашего вопроса, думаю, что от небольшого количества соевого соуса вреда не будет))так что экспериментируйте))

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here