В первую очередь, необходимо увеличить двигательную активность. Если не можете позволить себе регулярные походы в спортивный зал, то постарайтесь двигаться больше на протяжении дня. К примеру, позабудьте о лифте и подымайтесь домой пешком. Такая ходьба – отличный бесплатный тренажёр для мышц ягодиц. Очень полезны для «пятой точки» и прогулки, которые позволят Вам избавиться от целлюлита с пользой. Только вот не нужно прогуливаться с хот-догом. Замените его приятным разговором близким человеком.

  • Не ленитесь приседать! А точнее, полуприседать. На это приседание у Вас уйдёт не более пятнадцати минут в день, но они того стоят. Делайте упражнение в любое удобное для Вас время, напрягая ягодичные мышцы во время вставания и уже спустя неделю Вам позавидует даже Джей Ло.
  • Пользуйтесь домашними масками и скрабами. Для того чтобы приготовить такое средство у себя на кухне Вам понадобится 2 ингредиента и три минуты времени! Чтобы приготовить скраб, смешайте измельчённую морскую соль с оливковым маслом. А для приготовления маски смешиваем в однородную массу кофейную испитую гущу, немного косметической глины и воду.
  • Конечно же, не стоит забывать и о массаже, который будет намного эффективней с использованием антицеллюлитного крема. При этом, массаж можно делать как специальной махровой рукавицей или щёткой, так и руками. Лучше, руками любимого человека.
  • Старайтесь как можно чаще танцевать! Это можно совмещать с уборкой, приготовлением пищи и другими повседневными занятиями! Такие приятные упражнения не только укрепят и подтянут мышцы ягодиц, но и снимут стресс, подарив Вам душевное равновесие и физический баланс.

Оставайтесь с сайтом «Здоровье Красотки»!

Ещё больше интересных статей:

Похожие статьи:



Оцените статью:

плохосойдётнеплохохорошоотлично! (голосов: 5, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Мне лично понравился ваш новый формат записей. Кратко и полезно. И юмор присутстуует. Продолжайте в том же духе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here