Балерины всегда относились к той категории женщин, на которых равняются в плане питания и фигуры. Каждая из них с годами вырабатывает собственную строгую систему рациона, позволяющей сохранять необходимый вес и тонус на протяжении всей карьеры.

Однако существует определённая «база правил», являющаяся фундаментом здорового питания балерин. Именно о том, что такое общая диета балерин и как ей следовать, мы и расскажем Вам, Дорогие Читательницы, в этой небольшой статье.

Диета балерин: общие сведения.

  • Данный вид метода похудения является низкокалорийным.
  • Фактическая убыль веса за время диеты – от четырёх до семи килограммов.
  • Продолжительность диеты: одна неделя.

Действенные домашние рецепты масок для лица, нужные рекомендации и замечательные меню для Вашей красы в новой публикации о проведении лимонной диеты!

Основные правила диеты балерин.

  1. Каждая разовая порция продукта или блюда должна быть уменьшена в два раза. Выполнение этого правила позволит уменьшить калорийность питания, при этом, не изменяя Ваш рацион.
  2. Супы являются отдельным самостоятельным видом пищи. Они не употребляются с иными блюдами. Общеизвестно, что супы отлично стимулируют обменные процессы в организме и именно по этой причине, суп, скушанный отдельно от другого блюда способствует эффективному жиросжиганию.
  3. Нельзя совмещать в один приём пищи разные белки (к примеру, мясо и рыбу, а также мясо и сыр и пр.)!
  4. Исключите из Вашего рациона майонез!
  5. Рекомендуется уменьшить потребление поваренной соли. Вместо неё возьмите за привычку использовать травы, томаты, соевый соус или приправы. Соль не только стимулирует аппетит, но и задерживает в организме воду.
  6. Приучитесь правильно пить воду! Употребляйте её не меньше чем за полчаса до приёма пищи и не раньше, чем спустя час после еды. Во время приёма пищи пейте свежие соки.
  7. И ещё одно водное правило, которое содержит диета балерин. Соблюдайте водный баланс! Пейте по стакану очищенной воды каждые два часа!
  8. Выбирая молочные продукты отдавайте предпочтение тем, которые содержат меньший процент жирности. Соблюдение этого правила не только поможет сбросить вес, но и укрепит Ваше здоровье!
Ещё больше о красоте и здоровье в статье:  Диета на отрубях

Актуальные домашние рецепты, полезные советы и действующие меню диет для Вашей красоты в свежей публикации Диета на белках!

Диета балерин: разгрузочный подготовительный день перед диетой.

Завтрак: стакан свежего (рекомендуется!) томатного сока.

Обед: два стакана томатного сока и один кусочек чёрного хлеба.

Ужин: стакан томатного сока с чайной ложечкой зелени.

Примерное меню.

После разгрузочного дня соблюдайте диету, следуя такому меню:

111-560x211

Хоть такая диета и содержит немного калорий, но она хорошо переносится из-за частых приёмов пищи. Данный метод достаточно эффективен и позволяет 90% женщин в первую неделю потерять от четырёх килограммов. При желании диета балерин повторяется спустя месяц.

Свежие рецепты и полезные советы по уходу за собой на сайте Здоровье Красотки!

Похожие статьи:



Оцените статью:

плохосойдётнеплохохорошоотлично! (голосов: 2, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here